Systematischer Alkoholkonsum ist gefährlich. Nach und nach entwickelt sich die Sucht. Infolgedessen kann eine Person nicht auf Alkohol verzichten. Häufige Essattacken und Trunkenheit wirken sich negativ auf das Leben des Patienten aus. Dadurch verschlechtert sich der Gesundheitszustand, die sozialen Kontakte brechen zusammen und es besteht die Gefahr, den Arbeitsplatz zu verlieren. Nach und nach kann der Alkoholiker beginnen, das Problem zu erkennen. Sie versuchen herauszufinden, wie Sie zu Hause mit dem Alkoholkonsum aufhören können. Allerdings reicht der Wunsch allein nicht aus. Es erfordert Willenskraft, die Bereitschaft, bestimmte Einschränkungen zu akzeptieren und die beharrliche Verfolgung des Ziels. Manchmal kann man auf die Hilfe eines Narkologen nicht verzichten.
Ursachen der Sucht
Im Jugendalter werden häufig alkoholische Getränke probiert. Der erste Schluck Alkohol löst keine große Freude aus. Teenager mögen den Geschmack nicht. Bier ist bitter, aber Wodka brennt. Die Menschen trinken jedoch weiterhin. Die Gründe für die weitere Nutzung sind folgende:
- Trinken Sie Alkohol zur Gesellschaft. Jugendliche möchten unter Gleichaltrigen nicht als „schwarzes Schaf" auftreten und Alkohol trinken. Es wird oft zum Bindeglied während der Kommunikation.
- Versuche, wie ein Erwachsener auszusehen. Laut Gesetz dürfen Sie Alkohol nur trinken, wenn Sie 18 Jahre oder älter sind. Dadurch wird das Trinken von Alkohol attraktiver und lässt Sie älter aussehen als Sie sind.
- Kämpfe gegen Spannungen. Alkohol sorgt für Entspannung und hilft beim Aufbau der Kommunikation, insbesondere wenn eine Person in einem neuen Unternehmen ist.
Bei Erwachsenen sind die Gründe für den Alkoholkonsum dieselben. Die Ausnahme ist der Wunsch, älter auszusehen. Darüber hinaus nimmt die Zahl der Probleme zu. Mit zunehmendem Alter sieht sich eine Person mit familiären Problemen und Schwierigkeiten am Arbeitsplatz konfrontiert. Alkohol ermöglicht es Ihnen, der Realität zu entfliehen und sich vorübergehend sorglos zu fühlen. Allerdings werden die Probleme dadurch nicht beseitigt, sondern nur verschlimmert. Nach und nach wird der periodische Alkoholkonsum zum systematischen Konsum. Es entwickelt sich ein Verlangen nach alkoholischen Getränken. Alkoholismus entwickelt sich.
Krankheitszeichen und Entwicklungsstadien
Es gibt 3 Entwicklungsstadien des Alkoholismus. Dies sind die folgenden:
- Das Auftreten eines anhaltenden Verlangens zu trinken. Eine Person entwickelt ein Verlangen nach Alkohol. Vernunft und kritisches Denken bleiben jedoch erhalten. Aber die Kraft, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, schwindet allmählich. Alkohol verdrängt andere Hobbys und Wünsche und übernimmt die Oberhand.
- Größere Toleranz gegenüber Alkohol. Es treten Gedächtnislücken auf. Eine Person kann sich nicht erinnern, was ihnen passiert ist, während sie betrunken war. Die Kontrolle geht völlig verloren. Ein Mann trinkt, bis er ohnmächtig wird. Es tritt ein Entzugssyndrom auf. In diesem Stadium beginnt sich der Patient des Problems bewusst zu werden. Allerdings ist es schon jetzt schwierig, alleine damit klarzukommen.
- Die Alkoholtoleranz nimmt ab. Kleine Dosen reichen aus, um einen Rausch zu erreichen. Dies ist auf eine Verschlechterung der Leberfunktion zurückzuführen. Es stoppt die Produktion von Enzymen, die am Alkoholabbau beteiligt sind. Es kommt zu einer völligen Verschlechterung der Persönlichkeit. Der Mensch ist nicht in der Lage, die Sucht zu bekämpfen. Auch die Wirksamkeit medikamentöser Methoden nimmt ab.
Normalerweise beginnen Verwandte und enge Freunde selbst, die Entwicklung von Alkoholismus zu vermuten. Das ständige Verlangen einer Person zu trinken deutet auf das Vorliegen einer Krankheit hin. An Partys, die ohne Alkohol stattfinden, hat er kein Interesse. Auch allein das Trinken von Alkohol ist besorgniserregend. Ein Alkoholiker braucht keine Gesellschaft oder Gründe zum Trinken. Wenn man mit dem Alkoholkonsum aufhört, kann es zu Angstzuständen kommen. Auch während einer Zwangspause möchte man Alkohol trinken. Auch während der Arbeit beginnen die Patienten zu trinken. Menschen, die nicht trinken, sind überraschend. Ein Alkoholiker glaubt, dass ein normaler Mensch nicht anders kann, als zu trinken.
Warum mit dem Trinken aufhören?
Häufiger Alkoholkonsum führt zu systemischen Störungen. Sie wirken sich auf die Leber aus. In diesem Organ findet der Alkoholstoffwechsel statt. Verursacht Störungen des Fettstoffwechsels. Dadurch sammelt sich Fett in den Leberzellen an, was zu Leberproblemen führt. Dies ist ein umkehrbarer Prozess, wenn Sie rechtzeitig mit dem Trinken aufhören. Allerdings entwickelt sich im Organ nach und nach ein chronischer Entzündungsprozess. Die Hauptkomplikation von Trunkenheit ist die Leberzirrhose. Es kann nicht behandelt werden. Die Einnahme von Medikamenten kann das Fortschreiten der Pathologie nur verlangsamen.
Aufgrund einer Leberfunktionsstörung kommt es zu einer systemischen Vergiftung. Die Komplikation betrifft das Zentralnervensystem, wodurch die kognitiven Funktionen beeinträchtigt werden. Der Patient entwickelt Gedächtnisprobleme und es kommt zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit. Alkohol hat eine kardiotoxische Wirkung. Menschen, die ständig Alkohol trinken, leiden unter Herzversagen, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen.
Gesundheitsprobleme sind jedoch selten der Grund, warum eine Person versucht, herauszufinden, wie sie mit dem Alkohol aufhören kann. Normalerweise hat die Entscheidung, mit der Suchtbekämpfung zu beginnen, psychologische Gründe. Der Patient beginnt zu erkennen, dass er die Kontrolle über sich selbst verliert. Der Patient hat Angst, seine Familie oder seinen Job zu verlieren oder mit dem Problem in die Öffentlichkeit zu treten.
Kann man aus eigener Kraft mit dem Trinken aufhören?
Wenn der Patient darüber nachdenkt, auf Alkohol zu verzichten, möchte er verstehen, wie er den Alkoholismus zu Hause überwinden kann. Dies ist jedoch nur in der ersten Phase der Problemlösung möglich. Anschließend kann eine Person den Alkoholkonsum nicht verweigern. Wenn ein Patient sein Leben verändern möchte, braucht er:
- Sie sollten sofort mit dem Alkohol aufhören. Eine Senkung der Temperatur, eine Verringerung der Trinkmenge oder die Anzahl der Essattacken bringt keinen Nutzen. Es ist wichtig, Alkohol aus dem Haus zu verbannen und die Unterstützung von Freunden zu haben. Versammlungen, bei denen Alkohol getrunken werden sollte, sollten vermieden werden. In der ersten Phase ist eine Person möglicherweise noch nicht bereit für den Ausdauertest.
- Verstehen Sie, was Sie zum Trinken bringt. Durch die Hinwendung zum Alkohol vermeidet eine Person Emotionen. Es ist wichtig, Ihren Typ zu bestimmen und zu verstehen, wie Sie die Situation ohne Alkohol korrigieren können.
- Vermeiden Sie Ausfälle. Trinken Sie in den ersten Tagen einfach nichts. Mit der Zeit wird jedoch der Bedarf an Alkohol steigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Wunsch nach Nüchternheit und widerstehen Sie der Versuchung, Alkohol zu trinken.
- Bekämpfe Schuldgefühle. In einem betrunkenen Zustand macht eine Person eine große Anzahl von Fehlern. Sie können Ihre Lieben beleidigen oder beleidigen, gegenüber Bekannten Aggression zeigen und sich unangemessen verhalten. Wenn der Rausch vorüber ist, stellt sich das Verständnis für das ein, was getan wurde. Die Folge ist ein starkes Schuldgefühl. Es ist jedoch unmöglich, die Vergangenheit zu korrigieren. Selbstzerstörung wird nichts nützen. Es ist besser, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und zu versuchen, das Entstehen solcher Situationen zu verhindern.
Wie kann man mit dem Trinken aufhören?
Wenn Sie herausfinden, wie Sie nachts mit dem Alkoholkonsum aufhören können, arbeiten Sie ganzheitlich an sich. Sie müssen Ihr Leben analysieren und die Gründe für Ihre Sucht herausfinden. Sie müssen sich auf die Veränderung vorbereiten. Ohne sie geht es nicht. Es gibt keine schnelle Möglichkeit, mit dem Trinken aufzuhören. Wir müssen den Alkoholismus systematisch bekämpfen. Nur so kann man sich selbst helfen.
Lernen Sie, Probleme ohne Alkohol zu lösen
Beim Trinken von Alkohol wird Dopamin ausgeschüttet. Seine Freisetzung löst ein Gefühl der Euphorie aus. Es überschattet andere Freuden im Leben, ermöglicht es Ihnen, Probleme zu vergessen und sich von ihnen zu lösen. Die Euphorie vergeht jedoch schnell, die Probleme verschwinden jedoch nicht. Es ist notwendig, sie zu lösen. Nur so lässt sich die Situation ändern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, bevor Sie Alkohol trinken.
Bewusstsein neu aufbauen
Das Gehirn eines Alkoholikers wird durch den Wunsch zu trinken gesteuert. Im Anfangsstadium kannst du gegen ihn kämpfen. Bilden Sie eine Anordnung, die den Konsum von Alkohol verhindert. Der Wunsch, auf andere Weise Freude zu empfinden, wird das Problem lösen. Allerdings gibt es einen Kampf mit sich selbst. Es ist wichtig, auf dem Weg zur Nüchternheit stark zu bleiben.
Zeigen Sie Stärke und Willen.
Frühe Begegnungen mit trinkenden Freunden können Ihr Vertrauen in Ihren Wunsch, mit dem Alkohol aufzuhören, erschüttern. Das Trinken löst Freude aus und regt den Patienten dazu an, sich zum Trinken zu zwingen. Es ist schwierig, Wünschen zu widerstehen. Sie müssen sich jedoch davon überzeugen, dass Alkoholkonsum schlecht ist. Codieren hilft Ihnen, zusätzliche Motivation zu gewinnen und das Risiko eines Scheiterns zu verringern. Hilft, die Phase intensiven Verlangens zu überstehen.
Finden Sie alternative Möglichkeiten, Spaß zu haben
Es ist notwendig, alternative Aktivitäten einzuführen. Sie können gerne mit Ihrer Familie und Ihren Hobbys kommunizieren. Je geschäftiger das Leben ist, desto schneller gewöhnt sich der Körper daran, Dopamin ohne Alkohol zu produzieren.
Vermeiden Sie einfach Alkohol
Gewichtsverlust und der Kampf gegen Alkoholismus sollten nicht kombiniert werden. Es ist wichtig, eine Sache zu wählen. Andernfalls droht dem Körper ein katastrophaler Mangel an Glückshormonen. Es besteht die Gefahr, in eine Depression zu verfallen, schnell zusammenzubrechen und keine Ergebnisse zu erzielen.
Finden Sie Unterstützung von Ihren Lieben
Es ist wichtig, dass der Patient Unterstützung erhält. Familienmitglieder sollten Ihnen bei Ihrem Wunsch helfen, mit dem Alkohol aufzuhören. Sie sollten einer Person, die unter Alkoholismus leidet, kein Getränk anbieten. Sie sollten auch selbst keinen Alkohol trinken. Es ist besser, wenn es von zu Hause verschwindet und im Familienurlaub nicht auf dem Tisch erscheint. Es kann auch von Vorteil sein, Gruppen für Menschen mit Suchtproblemen zu besuchen. Dort findet sich die Person in einem Kreis ähnlicher Patienten wieder, die ähnliche Probleme haben. Es ist einfacher, gemeinsam von der Sucht loszukommen.
Adrenalin verbrennen
Wenn eine Person eine Phase der Nüchternheit beginnt und abrupt mit dem Alkohol aufhört, gelangt Adrenalin in den Blutkreislauf. Du musst es verbrennen. Körperliche Aktivität hilft dabei. Man kann Sport treiben, viel laufen. Extreme Unterhaltung ist akzeptabel. Es ist jedoch notwendig, unter Berücksichtigung der Sicherheit an ihnen teilzunehmen. Dieser Rest sollte unter der Aufsicht von Fachleuten erfolgen.
Befolgen Sie die Kur
Es ist wichtig, den Tag bewusst zu planen. Dazu ist es notwendig, einen Tagesablauf zu schaffen und diesen strikt einzuhalten. Sie müssen positiv sein. Ein aktiver Tag ist von Vorteil. Auf diese Weise hat die Person keine Zeit für negative Gedanken.
Versuchen glücklich zu sein
In der ersten Phase mag das nüchterne Leben langweilig und langweilig erscheinen. Die Situation ist darauf zurückzuführen, dass ein Alkoholiker nicht weiß, wie er ohne Alkohol Freude erleben kann. Die Welt um uns herum verliert ihre Farben und die Ereignisse, die stattfinden, sind nicht mehr erfreulich. Um Langeweile zu überwinden, müssen Sie nach sich selbst suchen, neue Hobbys finden und ein Hobby ausprobieren. Auf diese Weise können Sie sich neu konfigurieren.
Zusätzliche Tipps
Es gibt zusätzliche Tipps, die Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie endgültig mit dem Trinken aufhören können. Dies sind die folgenden:
- Alle alkoholischen Getränke müssen aus dem Haus entfernt werden. Es lohnt sich, sogar auf Sammelalkohol zu verzichten. Auf diese Weise wird der Patient weniger in Versuchung geraten.
- Es ist besser, die Verbindung zu den Personen abzubrechen, mit denen der Patient getrunken hat. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie erneut anbieten, Alkohol zu trinken, was sich nachteilig auf den ehemaligen Alkoholiker auswirkt.
- Nach dem Aufhören mit dem Alkohol besteht die Gefahr, dass Entzugserscheinungen auftreten. Es erscheint, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum getrunken hat. Der Entzug geht mit einem Komplex negativer Symptome einher. Sie müssen Erfahrung haben. In ein paar Tagen wird es Erleichterung geben. Wenn gefährliche Symptome beobachtet werden, sollten Sie einen Arzt rufen.
- Ein Umzug wird dazu beitragen, den Zustand des Patienten zu verbessern und die Verbindung zu Menschen abzubrechen, die ihn zum Alkoholkonsum ermutigen. An einem neuen Ort beginnt ein Mensch, sein Leben neu aufzubauen. Erhöht die Möglichkeit, Alkohol auszuscheiden.
- Der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören und die Krankheit zu erkennen, ist der halbe Erfolg. Wenn ein Patient mit der Suchtbekämpfung beginnen möchte, muss er nur noch die Instrumente auswählen, die ihm bei der Überwindung der Sucht helfen.
Was ist, wenn Sie nicht alleine mit dem Trinken aufhören können?
Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihren Mann vom Trinken abhalten können, ist es wichtig, von der Situation auszugehen. Wenn Sie nicht genug Willenskraft haben, um Ihre Sucht zu überwinden, sollten Sie eine Klinik für Drogenbehandlung aufsuchen. Dort wird für den Patienten ein individuelles Behandlungsprogramm entwickelt und ihm wird gesagt, womit er den Alkohol ersetzen soll, wenn er mit dem Trinken aufhört. Es ist nicht notwendig, das staatliche Drogenbehandlungszentrum aufzusuchen. Es gibt private Zentren, die anonyme Hilfe anbieten. Durch den Besuch wird eine Person von der Sucht befreit und hat keine Schwierigkeiten, Informationen über das Problem zu verbreiten.
Daher besteht die Möglichkeit, mit dem Trinken aufzuhören und selbstständig zu essen. Allerdings hängt die Wahrscheinlichkeit vom Stadium des Alkoholismus ab. Wenn Sie zu weit gegangen sind, brauchen Sie Hilfe. Es kann vom Personal der Drogenbehandlungsklinik bereitgestellt werden. Sie bieten eine Lösung für das Problem an und entwickeln einen individuellen Behandlungs- und Rehabilitationsplan. Dadurch kann der Patient zu einem nüchternen Lebensstil zurückkehren.